Ca y est, depuis le 25 novembre vous êtes entrés.ées dans le Défi !
L’Asder vous propose une 2ème newsletter, dans laquelle vous trouverez les éléments clef d’une notion ancienne mais plus que jamais d’actualité : la Sobriété. Et comme l’hiver arrive, nous vous avons aussi préparé un zoom sur le chauffage !
Alors habillez-vous bien , prenez un bon chocolat chaud, et installez-vous pour une petite séance lecture !
L'équipe Déclics
POUR COMMENCER, QUELQUES MOTS SUR LA SOBRIETE….
> Difficile de passer à côté de la sobriété énergétique ces derniers mois !
Emissions spéciales à la radio, spots de rappel des écogestes à la télévision, tutoriels pour maitriser sa facture énergétique, etc. : la question de la sobriété semble aujourd’hui revêtir un caractère d’urgence. Il y a en effet un enjeu de répondre à la demande énergétique cet hiver dans un contexte de crise multifactorielle. Si nous pouvons nous féliciter que ce sujet soit enfin mis en lumière, il faut néanmoins rester vigilant. En effet, il serait dommage que la sobriété ne soit envisagée que comme une réponse à une crise « ponctuelle » !
> La sobriété est un enjeu énergétique, mais aussi climatique et social !
Il est bon de se rappeler qu’au-delà de son rôle de frein d’urgence en cas de crise, la sobriété est avant tout le levier primordial de tous les travaux de prospective proposés pour atteindre nos objectifs de limitation du réchauffement climatique au-dessous de 1,5°C.
La sobriété ne s’entend évidemment que si elle rime avec justice et équité, piliers essentiels de la transition. L’exigence de se chauffer à 19°C doit s’appliquer tant aux personnes qui ont les moyens de se chauffer plus, en régulant leurs besoins, qu’aux plus modestes à qui il faut donner des moyens ambitieux pour pouvoir se chauffer confortablement à 19° et sortir de la précarité énergétique !
La sobriété n’est donc pas qu’une nécessité ponctuelle, elle est au cœur de la transition vers un mode de vie solidaire et durable.
> De quoi parle-t-on exactement, quand on parle de sobriété ?
Les dimensions de la sobriété par NegaWatt :
- Sobriété structurelle : concerne les conditions nécessaires à la modération de notre consommation (ex : l’aménagement du territoire pour les mobilités douces…)
- Sobriété dimensionnelle : concerne le bon dimensionnement des équipements par rapport à leurs conditions d’usage (ex : le juste dimensionnement de son logement selon les évolutions de nos cellules familiales…)
- Sobriété d’usage : concerne la bonne utilisation des équipements en vue d’en réduire la consommation (ex : extinction des veilles…)
- Sobriété conviviale : concerne la logique de mutualisation des équipements et de leur utilisation (ex : réutilisation, cohabitation, covoiturage...)
ZOOM SUR LE CHAUFFAGE : Selon l’Ademe le chauffage représente environ 66% des consommations énergétiques d’un foyer…. Alors, que fait-on pour réduire ses consommations ?
> Petit tour sur quelques gestes les plus impactants !
- Régulez la température de confort :
La journée nous vous conseillons de chauffer votre logement à 19°C. Si vous télétravaillez et restez assis toute la journée, cela peut paraitre insuffisant. Dans ces cas-là, on se couvre, on se prépare une boisson chaude et, si on a toujours froid, on peut régler sa température un peu plus chaud (20°C max) le temps de travailler!
La nuit, il est recommandé de baisser la température à 16°C.
Pour une meilleure régulation, le plus judicieux est d’abord d’installer un thermostat d’ambiance qui vous permettra de contrôler et surtout de programmer le lancement du chauffage en prenant en compte la réalité de la température dans le logement. Ainsi, la chaudière se coupe quand vous mettez votre poêle en route ou lorsqu’un grand rayon de soleil réchauffe le salon.
- Jouez sur les réduits !
C’est à dire qu’il ne sert à rien de chauffer les pièces où l’on ne vit pas (votre buanderie, cellier, chambres à l’étage : fermez les portes) et qu’il n’est pas nécessaire de chauffer les chambres au-delà de 16°C à 18°C. Vous pouvez ainsi économiser 6 % de l’énergie nécessaire au chauffage (Ademe).
- Gérez les absences !
Il n’est pas nécessaire de chauffer votre logement lorsque vous êtes absent ! Ce sujet n’est pas si simple qu’il y paraît car il dépend des caractéristiques de votre logement. Voici un bref récapitulatif de nos recommandations :
> Comment vivre confortablement à 19°C ?
C’est la démarche qui permet d’économiser le plus ! 1°C en moins, c’est au moins 7 % de consommations en moins, et même encore plus sur les logements les moins bien isolés.
Mais alors, comment faire pour être confortable à 19°C ?
On joue sur les autres paramètres qui régissent notre confort :
- La température des parois : un air à 19°C avec des parois à 15°C c’est un ressenti de température à 17°C ! C’est donc normal d’avoir envie d’augmenter le thermostat si les murs ou le sol sont froids.
Astuces : choisir des revêtements de sol et de murs qui limitent la sensation de froid (matériaux à faible effusivité ou à faible émissivité) : bois, tapis, rideaux épais, tentures.
- La vitesse de l’air : alors qu’en été on souhaite à tout prix un peu d’air, en hiver le tout est d’éviter les courants d’air parasites !
Astuces : n’utilisez pas votre cheminée ouverte pour vous chauffer, c’est un équipement trop peu efficace pour être mis en route ! Remplacez-la par un poêle, un insert, ou au moins installez une trappe d’obturation pour couper les mouvements d’air du conduit.
Si vous êtes équipés d’un poêle ou d’un insert, assurez-vous que l’appareil soit équipé d’une prise d’air (entrée d’air) dédiée et étanche. Ça lui évitera de « tirer » sur l’air ambiant pour s’alimenter en oxygène, créant ainsi un effet de courant d’air.
- Le taux d’humidité : quand il fait froid dehors, on peut avoir tendance à calfeutrer les entrées d’air de la ventilation et ne pas aérer – or attention, plus le taux d’humidité augmente, plus il nous faut chauffer l’air pour se sentir bien. Une bonne ventilation garantit l’évacuation de l’humidité du logement, et une plage de confort optimale.
Astuce : si vous êtes équipés d’une VMC, nettoyez les entrées d’air dans les menuiseries et les bouches d’extraction. Sans VMC, pensez à aérer matin et soir, et après chaque douche et cuisson, juste 5 minutes, même quand il fait froid.
⚠️ HALTES AUX IDEES RECUES ! ⚠️
Baisser son chauffage ne veut pas forcément dire diminuer son niveau de confort.
Voici quelques écogestes qui vous aideront à diminuer vos factures d’énergie et augmenter votre confort thermique :
Rideau ! Les fenêtres permettent de profiter de la lumière naturelle et des apports solaires dans la journée. Cependant dès le coucher du soleil il faut les isoler en fermant les volets ou les rideaux : ainsi, l’entrée du froid dans le logement est limitée. (Attention cependant, si vos chauffages sont sous les fenêtres, veillez à ne pas laisser pendre vos rideaux devant) Ce geste simple peut vous faire économiser jusqu’à 10% sur le chauffage !
Placez des tapis afin d'isoler le sol, et d'avoir chaud aux pieds.
Placez un boudin de porte sur vos portes donnant sur l'extérieur ou sur des pièces non-chauffées (cellier, garage, cage d'escalier). Celui-ci permettra de limiter l'entrer d'air froid dans votre logement.
Les radiateurs : quelques gestes simples pour chauffer mieux :
- Tout obstacle devant un radiateur ou émetteur électrique empêche la diffusion de la chaleur. Il faut donc éviter tout ce qui pourrait venir gêner la circulation de la chaleur (meuble, rideau…) et ne rien déposer sur les radiateurs (livre, tablette, couverture, etc.).
- L’installation de panneaux réfléchissants derrière les radiateurs qui sont en contact avec des murs mal isolés, améliore la performance des radiateurs de 5 à 10 %. Ces panneaux renvoient la chaleur émise par le radiateur dans la pièce, évitant que cette chaleur ne passe à travers le mur et se diffuse à l'extérieur.
- Dépoussiérer régulièrement vos radiateurs pour ne pas brider leurs performances
Les radiateurs hydrauliques : De l'air peut se nicher dans l'installation de chauffage (le radiateur est froid en haut, chaud en bas) ce qui diminue sensiblement son rendement. Veillez donc à purger régulièrement vos radiateurs hydrauliques.
La tenue vestimentaire : notre corps, une petite usine chauffée à 37° ! Sans plumes et sans fourrure, nous n’avons d’autre moyen que les vêtements pour éviter que cette chaleur produite ne s’échappe! Sous ces derniers, l’air se réchauffe et devient un isolant. Outre les pulls, écharpes, chaussettes, pensez aussi aux sous-vêtements thermiques : à la fois chauds, fins, et légers, situés au plus près de la peau, ces vêtements évitent « l’effet cheminée », c’est à dire la déperdition de l’air chaud ventilé lors des mouvements. Idéalement, choisissez plutôt la laine que les matières synthétiques.
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Nous partagerons ici vos suggestions de lectures, vos astuces/idées originales, vos photos d’apéros en équipe,etc...
On attend vos retours avec impatience !!!
Pour ma part, j’ai lu récemment le dernier roman de Laurent Gounelle : « Un monde presque parfait »
Un roman initiatique et original qui donne vraiment envie de retrouver son pouvoir de décision, de jouir de sa liberté, de se réapproprier sa vie. Une pépite 
!
